Фитнес при варикозе

Осень – традиционное время наплыва посетителей в фитнес клубах и тренажерных залах. Неудивительно. Ведь с наступлением холодов мы поневоле начинаем двигаться меньше, а спортивные занятия - наилучший способ поддержать мышцы в тонусе и сохранить постройневшую за лето фигуру. Однако, какой же фитнес при варикозе? Собираясь на штурм очередного личного рекорда, важно помнить, что, как и в медицине, один из главных принципов спорта - «не навреди».

Так, например в фитнесе, осторожность следует проявить, если не понаслышке знакома проблема варикозного расширения вен. Или же если наблюдаются первые проявления варикоза: усталость и тяжесть в ногах в конце дня, боли и отеки, появление под кожей сосудистых сеточек и звездочек.

В этом случае занимаясь фитнесом при варикозе, необходимо выбирать только те виды упражнений в фитнесе, которые не спровоцируют дальнейшее развитие болезни. Наилучший вариант занятия фитнесом при варикозе – упражнения в воде. Плавание, аквааэробика великолепно улучшают кровоток в ногах и служат прекрасным средством профилактики варикоза. Не менее полезна для вен ходьба, поэтому отличной тренировкой может стать обычная прогулка по осеннему парку. Если же погода к этому не располагает, в тренажерном зале парковую аллею с успехом заменят беговая дорожка, степпер, велотренажер. При варикозе благотворное влияние на здоровье вен окажут и низкоударная аэробика, ультрамодные йога и пилатес.

А вот поднятие лишнего веса, упражнения, связанные с сильным напряжением мышц брюшного пресса при варикозе категорически противопоказаны!

В перерывах между фитнес тренировками при варикозе нелишним будет поддержать свои вены специальным препаратом-венотоником. Таким, например, как Троксевазин. При варикозе его можно принимать как наружно, в виде геля для ног, так и внутрь - в виде капсул. Одновременный прием капсул и геля помогает Троксевазину не только устранять внешние проявления болезни, но и бороться с варикозом изнутри, укрепляя венозные стенки, снижая ломкость капилляров, предотвращая образование тромбов.

И пускай за окнами льет дождь, абонемент в бассейн или фитнес спортзал - лучшее средство от осенней хандры, тем более при варикозе. Как и восхищенные взгляды, которые девушке с красивыми ногами обеспечены круглый год.